緊張は不思議なもんです

最近あれなんです、緊張してしまうと、どもってしまったりして緊張して何かを言わないちいけないスピーチしないといけないとかなったら
だめなんです、とらうまみたいになって駄目なんです。
他の人はどんなふうに緊張を緩和しているのかな～

以前ネットで緊張をほぐすツボ、手のヒラの手首の下指3本ひじ側を刺激したら緊張もほぐれるらしです。
それでやってみたんです。会社で会議があってお客様もいる中始める前に5分ほどやってみたら、ほんとよかったです。
これからもいろんなツボを探して試してみようかな、マッサージも大事だけど、眼精疲労も結構ひどいんでサプリメントも服用してみよう
なんかブルーベリーアイがいいって聞いたんですが、今までの吸収が2倍らしいです。